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ゼロからはじめる最強筋トレバイブル

価格(税込):550円

在庫:2点

トレーニング・ボディビル > 書籍 > > 2010年代

商品説明

ムック 枻出版社

商品番号:2004452234000056
年代:2010 サイズ:-
状態: 【並上】  
特集●山本ケイイチが解説する
本当にゼロからはじめる筋トレの超・基本
・stage0 準備運動
・stage1 コア+スタビリティで本来のカラダを取り戻
・stage2 「自重トレーニング」をやらないから、成果が得られない!
・stage3 ウェイトトレーニングで理想のカラダへ

特集2●食事も筋トレの重要メソッド
筋肉が喜ぶ食事の取り方
・理想のカラダをつくるパワーフード
・疲労肝セルフケア
・酸化&糖化を撃退する男前アンチエイジング
・筋トレ中の食事 正しい選択○×クイズ
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